稽古会について

と整体では整体活動を生活に取り入れ、
実践する方と共に学ぶ時間を稽古会として、開催しています。
はじめての方も参加可能です。動きやすい服装か着替えをお持ちの上、
ご自分のご関心にあったものからご参加ください。

活元運動と愉気の会
活元運動の実習
気の働きとひとりびとりの本来の体の運動を自律訓練により
出しやすくします。脱力と集中、元気を呼び覚ます体操です。
季節の手当法と愉気の実習
呼吸法と気を調和させて、体全体に気を通していきます。
気を実感し、育て、お互いを尊重する体創りを学んでいます。

自己観察実践講座
観察を通して関係性やコミュニケーションを実践しながら心の働きと
体の運動を健やかにしてゆきます。個別に課題があります。

つくる体操の会
世代に合わせた体操設計と簡単に行える体操で、生活習慣と向き合い毎回新しい運動を
はじめからみんなで創ります。愉しみながら行っています。

きなが体操の会
体の感覚を体操によってのばしていきます。その後、お茶とお菓子で休息。
喫茶と体操で気永に愉しく過ごす時間です。

子どもと愉気の会(こゆき会)
妊娠準備から子育て相談まで、育児生活について、簡単な手当法、体操、愉気を
お子さんと一緒に学びます。のんびり過ごす時間です。

開催場所、日時などはお問合せ頂くか、月ごとのご案内をご覧の上直接お越しください。